roti rangup oat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
roti rangup oat mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 37 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, roti rangup oat berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
roti rangup oat sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✓ Sumber bijirin penuh
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Produk bijirin diproses
- ✗ Beban glisemik sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 68g |
| Gula (jumlah) | 1.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 10g |
| Larut | 3g |
| Tidak larut | 7g |
| Protein | 11g |
| Lemak | 7g |
| Tepu | 1.2g |
| Tidak tepu | 5.8g |
| Natrium | 400mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti rangup oat?
roti rangup oat mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 37 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah roti rangup oat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti rangup oat mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana roti rangup oat mempengaruhi gula darah?
roti rangup oat mempunyai beban glisemik 37 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →