Nangka muda
GI rendah
GL 4.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 3 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan protein rendah
Nangka muda mempunyai indeks glisemik 35, lebih rendah daripada Nangka biasa (50). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.5.
Dikemas kini 23 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Nangka
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Nangka muda ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 40 kcal |
| Karbohidrat | 10.2 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik rendah
- Rendah lemak dan gula
- Kandungan protein rendah
- Ketumpatan mikronutrien rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Nangka muda?
Nangka muda mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 4.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Nangka muda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Nangka muda mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Nangka yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Nangka muda mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Nangka dalam pangkalan data ini (3 setiap 100 g).
Semak Nangka muda dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
