Nangka muda
GI rendah
GL 24 setiap tin biasa (400 g) · GL 6 setiap 100 g
- Ketumpatan kalori rendah
- Ketumpatan protein rendah
Nangka muda mempunyai indeks glisemik 50, sama seperti Nangka biasa (50). Satu tin biasa (400 g) menambah beban glisemik sebanyak 24.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia memberikan tekstur yang serupa untuk hidangan savuri sambil mempunyai beban glisemik yang jauh lebih rendah dan kurang karbohidrat.
Kobis bunga - GL 3 setiap 100 g Ia menawarkan profil nutrisi yang lebih unggul dengan serat yang lebih tinggi dan kesan yang lebih rendah terhadap tahap glukosa darah.
Jantung kelapa - GL 1 setiap 100 g Ia mengandungi lebih banyak protein dan sebatian berfaedah sambil mempunyai kesan yang boleh diabaikan terhadap gula darah.
Cendawan shiitake
Bentuk Nangka
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Nangka muda ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 48 kcal |
| Karbohidrat | 11 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Ketumpatan kalori rendah
- Sumber serat yang baik untuk rasa kenyang
- Ketumpatan protein rendah
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Nangka muda?
Nangka muda mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu tin biasa (400 g) mempunyai beban glisemik 24; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Nangka muda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Nangka muda mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Nangka yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Nangka dalam pangkalan data ini, Nangka muda mempunyai beban glisemik terendah (3 setiap 100 g).
Semak Nangka muda dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
