Jantung kelapa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Jantung kelapa mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Jantung kelapa berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Jantung kelapa adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Low glycemic load and index
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✗ High sodium content in canned versions
- ✗ Potential for processing additives
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 36 kcal |
| Karbohidrat | 7.2g |
| Gula (jumlah) | 1.4g |
| Semula jadi | 1.4g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 3.6g |
| Larut | 1.1g |
| Tidak larut | 2.5g |
| Protein | 2.7g |
| Lemak | 0.3g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.2g |
| Natrium | 622mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jantung kelapa?
Jantung kelapa mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Jantung kelapa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jantung kelapa mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Jantung kelapa mempengaruhi gula darah?
Jantung kelapa mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →