Hati palma
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium yang tinggi (dalam tin)
Hati palma mempunyai indeks glisemik 35, sama seperti Jantung kelapa biasa (35).
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Jantung kelapa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Hati palma ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 36 kcal |
| Karbohidrat | 7.2 g |
| Gula (jumlah) | 1.4 g |
| Semula jadi | 1.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.6 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.5 g |
| Protein | 2.7 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 622 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat yang baik
- Kandungan natrium yang tinggi (dalam tin)
- Selalunya diproses/diawet dengan air garam secara meluas
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Hati palma?
Hati palma mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah Hati palma sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Hati palma mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Jantung kelapa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Hati palma mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Jantung kelapa dalam pangkalan data ini (3 setiap 100 g).
Semak Hati palma dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
