Aprikot kering
GI rendah
GL 1.6 setiap keping (8 g) · GL 20 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula semula jadi tinggi
Aprikot kering mempunyai indeks glisemik 31, lebih rendah daripada Irisan aprikot biasa (34). Satu keping (8 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.6.
Dikemas kini 19 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Irisan aprikot
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Aprikot kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 8 g | 1.6 |
| 1 cawan | 130 g | 26 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 241 kcal |
| Karbohidrat | 63 g |
| Gula (jumlah) | 53 g |
| Semula jadi | 53 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7.3 g |
| Larut | 2.2 g |
| Tidak larut | 5.1 g |
| Protein | 3.4 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.48 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan serat tinggi
- Tiada gula tambahan
- Kandungan gula semula jadi tinggi
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan kalori agak tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Aprikot kering?
Aprikot kering mempunyai indeks glisemik 31 (Rendah). Satu keping (8 g) mempunyai beban glisemik 1.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 20.
Adakah Aprikot kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Aprikot kering mempunyai indeks glisemik rendah (31), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Irisan aprikot yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Irisan aprikot dalam pangkalan data ini, Irisan aprikot mempunyai beban glisemik terendah (4 setiap 100 g).
Semak Aprikot kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
