Aprikot kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Aprikot kering mempunyai indeks glisemik 31, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding fruits lain, Aprikot kering berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Aprikot kering adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Kandungan gula semula jadi tinggi
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan kalori agak tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 241 kcal |
| Karbohidrat | 63g |
| Gula (jumlah) | 53g |
| Semula jadi | 53.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7.3g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.02g |
| Tidak tepu | 0.48g |
| Natrium | 10mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Aprikot kering?
Aprikot kering mempunyai indeks glisemik 31, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 20 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Aprikot kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Aprikot kering mempunyai indeks glisemik rendah (31), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Aprikot kering mempengaruhi gula darah?
Aprikot kering mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →