Sup ayam buatan sendiri dengan mi gandum penuh

GI 45 · RendahGL 3.8 / cawan7/10

GI rendah

45 GI

GL 3.8 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2.5 setiap 100 g

Skor Logi 7/10

Sup ayam buatan sendiri dengan mi gandum penuh mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.8.

Dikemas kini 3 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sup ayam buatan sendiri dengan mi gandum penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

5.5 g

Karbohidrat

3.2 g

Protein

1.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	45 kcal
Karbohidrat	5.5 g
Gula (jumlah)	0.8 g
Semula jadi	0.8 g
Ditambah	0 g
Serat	0.7 g
Larut	0.2 g
Tidak larut	0.5 g
Protein	3.2 g
Lemak	1.2 g
Tepu	0.3 g
Tidak tepu	0.7 g
Natrium	320 mg

Tahap pemprosesan

50%

Sederhana

Alergen

Mengandungi: gluten

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sup ayam buatan sendiri dengan mi gandum penuh?

Sup ayam buatan sendiri dengan mi gandum penuh mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.5.

Adakah Sup ayam buatan sendiri dengan mi gandum penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sup ayam buatan sendiri dengan mi gandum penuh mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Sup ayam buatan sendiri dengan mi gandum penuh mempengaruhi gula darah?

Sup ayam buatan sendiri dengan mi gandum penuh mempunyai beban glisemik 2.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Sup ayam buatan sendiri dengan mi gandum penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.