Kaserol sayur
GI sederhana
GL 7 setiap hidangan biasa (100 g) · GL 7 setiap 100 g
- Mengandungi pelbagai sayur-sayuran
- Kandungan natrium sederhana
Kaserol sayur mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu hidangan biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.
Dikemas kini 20 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kaserol sayur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.8 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi pelbagai sayur-sayuran
- Kandungan serat sederhana
- Sumber vitamin
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi beberapa lemak tambahan
- Mungkin mengandungi gula tambahan daripada sos atau topping
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kaserol sayur?
Kaserol sayur mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu hidangan biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 7; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Kaserol sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kaserol sayur mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Kaserol sayur mempengaruhi gula darah?
Kaserol sayur mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Kaserol sayur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
