Pekatan tumbuhan (safron, kunyit)

GI 20 · RendahGL 13 / 100 g8/10

GI rendah

20 GI

GL 13 setiap 100 g

Skor Logi 8/10

Beban glisemik yang sangat rendah
Ketumpatan karbohidrat yang tinggi

Pekatan tumbuhan (safron, kunyit) mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).

Dikemas kini 7 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Pekatan tumbuhan (safron, kunyit) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

350

Kalori

65 g

Karbohidrat

8 g

Protein

8 g

Lemak

per 100g

Kalori	350 kcal
Karbohidrat	65 g
Gula (jumlah)	3 g
Semula jadi	3 g
Ditambah	0 g
Serat	22 g
Larut	6.6 g
Tidak larut	15.4 g
Protein	8 g
Lemak	8 g
Tepu	1.5 g
Tidak tepu	6.5 g
Natrium	80 mg

Tahap pemprosesan

30%

Minimum

Mengapa skor ini?

Beban glisemik yang sangat rendah
Kandungan serat yang sangat baik
Kaya dengan sebatian anti-radang
Ketumpatan karbohidrat yang tinggi
Bentuk pekat mungkin kekurangan matriks makanan keseluruhan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Pekatan tumbuhan (safron, kunyit)?

Pekatan tumbuhan (safron, kunyit) mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 13 setiap 100 g.

Adakah Pekatan tumbuhan (safron, kunyit) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Pekatan tumbuhan (safron, kunyit) mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Pekatan tumbuhan (safron, kunyit) mempengaruhi gula darah?

Pekatan tumbuhan (safron, kunyit) mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Semak Pekatan tumbuhan (safron, kunyit) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.