Kurma sayur
GI rendah
GL 6 setiap 100 g
- Mengandungi campuran sayur-sayuran
- Mengandungi lemak tepu daripada kelapa/krim
Kurma sayur mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 8 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kurma sayur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi campuran sayur-sayuran
- Kandungan serat sederhana
- Kaya dengan mikronutrien
- Mengandungi lemak tepu daripada kelapa/krim
- Kandungan natrium sederhana
- Tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kurma sayur?
Kurma sayur mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 6 setiap 100 g.
Adakah Kurma sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kurma sayur mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kurma sayur mempengaruhi gula darah?
Kurma sayur mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Kurma sayur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
