Sup miso sayur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sup miso sayur mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Sup miso sayur berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Sup miso sayur adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kaya dengan fitonutrien
- ✓ Mengandungi probiotik
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Protein rendah
- ✗ Beberapa pemprosesan daripada pes miso
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 5g |
| Gula (jumlah) | 1.5g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 1g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 0.6g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup miso sayur?
Sup miso sayur mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Sup miso sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup miso sayur mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup miso sayur mempengaruhi gula darah?
Sup miso sayur mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →