salad sayur
GI rendah
GL 1 setiap cawan (100 g) · GL 1 setiap 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan protein rendah
salad sayur mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk salad sayur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
salad sayur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cawan | 100 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 28 kcal |
| Karbohidrat | 5.2 g |
| Gula (jumlah) | 2.8 g |
| Semula jadi | 2.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- beban glisemik rendah
- kaya dengan vitamin dan mineral
- kandungan protein rendah
- ketumpatan tenaga rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik salad sayur?
salad sayur mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan (100 g) mempunyai beban glisemik 1; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah salad sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
salad sayur mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk salad sayur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
salad sayur mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk salad sayur dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak salad sayur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
