Salad sayur dengan krim masam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Salad sayur dengan krim masam mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Salad sayur dengan krim masam berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Salad sayur dengan krim masam adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✓ Kalori rendah
- ✗ Kehadiran lemak tepu dari krim
- ✗ Tahap pemprosesan sederhana
- ✗ Penambahan krim boleh meningkatkan kepekaan insulin
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 7g |
| Gula (jumlah) | 4g |
| Semula jadi | 4.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 1.5g |
| Lemak | 4g |
| Tepu | 2.5g |
| Tidak tepu | 1.5g |
| Natrium | 80mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad sayur dengan krim masam?
Salad sayur dengan krim masam mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 2 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Salad sayur dengan krim masam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad sayur dengan krim masam mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad sayur dengan krim masam mempengaruhi gula darah?
Salad sayur dengan krim masam mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →