Salad sayur dengan krim masam
GI rendah
GL 3 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kehadiran lemak tepu dari krim
Salad sayur dengan krim masam mempunyai indeks glisemik 30, lebih tinggi daripada salad sayur biasa (15). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.
Dikemas kini 23 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk salad sayur
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad sayur dengan krim masam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 80 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat yang baik
- Kalori rendah
- Kehadiran lemak tepu dari krim
- Tahap pemprosesan sederhana
- Penambahan krim boleh meningkatkan kepekaan insulin
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad sayur dengan krim masam?
Salad sayur dengan krim masam mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Salad sayur dengan krim masam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad sayur dengan krim masam mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk salad sayur yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk salad sayur dalam pangkalan data ini, salad sayur mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Salad sayur dengan krim masam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
