pakora sayur
GI rendah
GL 13 setiap 100 g
- mengandungi serat daripada sayur-sayuran dan tepung kacang kuda
- digoreng rendam, tinggi lemak
pakora sayur mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 17 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pakora sayur ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 8.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi serat daripada sayur-sayuran dan tepung kacang kuda
- menyediakan protein berasaskan tumbuhan
- digoreng rendam, tinggi lemak
- beban glisemik sederhana
- kandungan natrium yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pakora sayur?
pakora sayur mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 13 setiap 100 g.
Adakah pakora sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pakora sayur mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana pakora sayur mempengaruhi gula darah?
pakora sayur mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak pakora sayur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
