Salad sayur dengan kruton
GI sederhana
GL 7 setiap 100 g
- Mengandungi sayur-sayuran segar
- Mengandungi kruton diproses
Salad sayur dengan kruton mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada Roti rangup biasa (70).
Dikemas kini 28 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Roti rangup
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad sayur dengan kruton ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sayur-sayuran segar
- Kandungan serat sederhana
- Rendah lemak tepu
- Mengandungi kruton diproses
- Kandungan natrium sederhana
- Sedikit gula tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad sayur dengan kruton?
Salad sayur dengan kruton mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 7 setiap 100 g.
Adakah Salad sayur dengan kruton sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad sayur dengan kruton mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Roti rangup yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Salad sayur dengan kruton mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Roti rangup dalam pangkalan data ini (7 setiap 100 g).
Semak Salad sayur dengan kruton dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
