roti bakar bawang putih
GI tinggi
GL 50.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 42 setiap 100 g
- Sumber protein tumbuhan
- Kandungan glisemik tinggi
roti bakar bawang putih mempunyai indeks glisemik 70, sama seperti Roti rangup biasa (70). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 50.4.
Dikemas kini 26 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Roti rangup
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti bakar bawang putih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 700 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein tumbuhan
- Kandungan gula tambahan rendah
- Kandungan glisemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti bakar bawang putih?
roti bakar bawang putih mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 50.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 42.
Adakah roti bakar bawang putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti bakar bawang putih mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Snek kacang kuda panggang.
Bentuk Roti rangup yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Roti rangup dalam pangkalan data ini, Salad sayur dengan kruton mempunyai beban glisemik terendah (7 setiap 100 g).
Semak roti bakar bawang putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
