Kek sayur dan quinoa (bakar)
GI rendah
GL 12 setiap keping biasa (120 g) · GL 10 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kandungan natrium sederhana
Kek sayur dan quinoa (bakar) mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.
Dikemas kini 22 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kek sayur dan quinoa (bakar) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kandungan serat baik
- Proses minimum
- Kandungan natrium sederhana
- Kandungan karbohidrat sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kek sayur dan quinoa (bakar)?
Kek sayur dan quinoa (bakar) mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 10.
Adakah Kek sayur dan quinoa (bakar) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kek sayur dan quinoa (bakar) mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kek sayur dan quinoa (bakar) mempengaruhi gula darah?
Kek sayur dan quinoa (bakar) mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Kek sayur dan quinoa (bakar) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
