Perapan sayur-sayuran
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Mengandungi campuran sayur-sayuran
- Kandungan natrium sederhana
Perapan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 13 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Perapan sayur-sayuran ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1.3 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi campuran sayur-sayuran
- Kandungan serat sederhana
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi gula tambahan
- Tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Perapan sayur-sayuran?
Perapan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Perapan sayur-sayuran sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Perapan sayur-sayuran mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Perapan sayur-sayuran mempengaruhi gula darah?
Perapan sayur-sayuran mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Perapan sayur-sayuran dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
