Sayur kare-kare
GI rendah
GL 4 setiap 100 g
- Kaya dengan serat
- Kandungan natrium sederhana
Sayur kare-kare mempunyai indeks glisemik 35, lebih tinggi daripada Sayur campuran biasa (20).
Dikemas kini 5 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sayur campuran
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g
Sayur campuran - GI 15 · GL 1 setiap 100 g grillednon starchy
Campuran lada benggala, zucchini, dan bayam bakar - GI 15 · GL 1 setiap 100 g non starchy
Sayur campur segar (bayam, brokoli, timun) - GI 15 · GL 1 setiap 100 g fermented
sayur fermentasi semula jadi - GI 25 · GL 1 setiap 100 g in beef broth
Sayur-sayuran - GI 20 · GL 1 setiap 100 g steamedpureed
Sos campuran dari sayur kukus bukan berkanji, herba, dan rempah - GI 30 · GL 2 setiap 100 g ratatouille mixed
Ratatouille sayur campur - +16 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sayur kare-kare ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan serat
- Mengandungi lemak sihat daripada kacang tanah
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi lemak tepu daripada sos kacang
- Tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sayur kare-kare?
Sayur kare-kare mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 4 setiap 100 g.
Adakah Sayur kare-kare sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sayur kare-kare mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Sayur campuran yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sayur campuran dalam pangkalan data ini, Campuran lada benggala, zucchini, dan bayam bakar mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Sayur kare-kare dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
