Sos kari sayur ringan
GI rendah
GL 0.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Kandungan natrium sederhana
Sos kari sayur ringan mempunyai indeks glisemik 30, lebih tinggi daripada Salsa biasa (20). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.
Dikemas kini 28 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Leafy greens are extremely low in glycemic load, high in fiber, and rich in micronutrients, making them optimal for insulin resistance.
Sayur berdaun (mentah, campuran) - GL 1 setiap 100 g Brussels sprouts provide more fiber and micronutrients, and roasting with herbs adds flavor without increasing glycemic load or sodium.
Kubis Brussels Stim
Bentuk Salsa
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g
Salsa - GI 10 · GL 0.4 setiap 100 g jenama: valentina
Sos Valentina - SalsaGI 20 · GL 1 setiap 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g red
Salsa berasaskan tomato segar dengan chipotle - GI 20 · GL 1 setiap 100 g green
Salsa hijau - GI 20 · GL 1 setiap 100 g low sodium
Salsa segar - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 setiap 100 g adobada
- +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos kari sayur ringan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 250 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks rendah
- Rendah lemak dan kalori
- Tiada gula tambahan
- Kandungan natrium sederhana
- Rendah protein
- Serat larut yang agak rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos kari sayur ringan?
Sos kari sayur ringan mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Sos kari sayur ringan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos kari sayur ringan mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Salsa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Salsa dalam pangkalan data ini, Sos Valentina mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak Sos kari sayur ringan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
