lempeng sayur
GI sederhana
GL 12 setiap 100 g
- mengandungi sayur-sayuran
- beban glisemik sederhana
lempeng sayur mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 28 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lempeng sayur ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 4.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi sayur-sayuran
- kandungan serat sederhana
- beban glisemik sederhana
- digoreng dalam minyak
- mengandungi tepung halus
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lempeng sayur?
lempeng sayur mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 12 setiap 100 g.
Adakah lempeng sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lempeng sayur mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana lempeng sayur mempengaruhi gula darah?
lempeng sayur mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak lempeng sayur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
