Sup sayur dengan brokoli dan kacang kuda

GI 35 · RendahGL 4.5 / cawan9/10

GI rendah

35 GI

GL 4.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 3 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Sup sayur dengan brokoli dan kacang kuda mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.5.

Dikemas kini 30 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sup sayur dengan brokoli dan kacang kuda ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

7.5 g

Karbohidrat

2.2 g

Protein

0.7 g

Lemak

per 100g

Kalori	45 kcal
Karbohidrat	7.5 g
Gula (jumlah)	2.2 g
Semula jadi	2.2 g
Ditambah	0 g
Serat	2.5 g
Larut	0.8 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	2.2 g
Lemak	0.7 g
Tepu	0.1 g
Tidak tepu	0.5 g
Natrium	180 mg

Tahap pemprosesan

50%

Sederhana

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sup sayur dengan brokoli dan kacang kuda?

Sup sayur dengan brokoli dan kacang kuda mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 4.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.

Adakah Sup sayur dengan brokoli dan kacang kuda sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sup sayur dengan brokoli dan kacang kuda mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Sup sayur dengan brokoli dan kacang kuda mempengaruhi gula darah?

Sup sayur dengan brokoli dan kacang kuda mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Sup sayur dengan brokoli dan kacang kuda dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.