Tortilla rendah karbo
GI rendah
GL 14.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 12 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium tinggi
Tortilla rendah karbo mempunyai indeks glisemik 35, lebih rendah daripada Tortilla tepung biasa (52). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 14.4.
Dikemas kini 27 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Chickpea flour is less processed, higher in protein and fiber, and has a low glycemic index, making it gentler on blood sugar.
Roti kacang chickpea (socca) - GL 2.7 setiap 100 g Flaxseed wraps have a very low glycemic load, high fiber, and provide heart-healthy fats, making them ideal for insulin resistance.
Lempeng biji rami
Bentuk Tortilla tepung
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Tortilla rendah karbo ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 34 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 15 g |
| Larut | 4.5 g |
| Tidak larut | 10.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula rendah
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan natrium tinggi
- Produk diproses
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tortilla rendah karbo?
Tortilla rendah karbo mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 14.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 12.
Adakah Tortilla rendah karbo sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tortilla rendah karbo mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Tortilla tepung yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Tortilla rendah karbo mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Tortilla tepung dalam pangkalan data ini (12 setiap 100 g).
Semak Tortilla rendah karbo dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
