Tortilla tepung
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Tortilla tepung mempunyai indeks glisemik 52, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 26 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Tortilla tepung berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Tortilla tepung adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✓ Beberapa serat pemakanan
- ✓ Mengandungi lemak tak tepu
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Serat rendah berbanding bijirin penuh
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 310 kcal |
| Karbohidrat | 50g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 1g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 2g |
| Protein | 8g |
| Lemak | 7g |
| Tepu | 2g |
| Tidak tepu | 5g |
| Natrium | 600mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tortilla tepung?
Tortilla tepung mempunyai indeks glisemik 52, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 26 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Tortilla tepung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tortilla tepung mempunyai indeks glisemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Tortilla tepung mempengaruhi gula darah?
Tortilla tepung mempunyai beban glisemik 26 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →