Campuran kacang mentah, biji, dan bijirin penuh
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Campuran kacang mentah, biji, dan bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding nuts lain, Campuran kacang mentah, biji, dan bijirin penuh berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Campuran kacang mentah, biji, dan bijirin penuh adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan lemak sihat
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Padat kalori
- ✗ Kandungan karbohidrat sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 32g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 2.4g |
| Tidak larut | 5.6g |
| Protein | 14g |
| Lemak | 32g |
| Tepu | 4g |
| Tidak tepu | 26g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran kacang mentah, biji, dan bijirin penuh?
Campuran kacang mentah, biji, dan bijirin penuh mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 8 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Campuran kacang mentah, biji, dan bijirin penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran kacang mentah, biji, dan bijirin penuh mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Campuran kacang mentah, biji, dan bijirin penuh mempengaruhi gula darah?
Campuran kacang mentah, biji, dan bijirin penuh mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →