muffin dedak oat
GI rendah
GL 20.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 17 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
muffin dedak oat mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 20.4.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Mufin Telur, Bayam, dan Keju FetaGL 1 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 17 kepada 1, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
- Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 setiap 100 g Dengan beban glisemik 1 berbanding 17, ini adalah alternatif yang lebih mesra gula darah yang mengekalkan format mufin.
- GL 8 setiap 100 g Pilihan ini mengurangkan beban glisemik sebanyak lebih separuh, menawarkan keseimbangan yang lebih baik untuk pengurusan gula darah sambil tetap memuaskan keinginan untuk mufin.
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
muffin dedak oat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 3.2 g |
| Tidak larut | 4.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.8 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Tiada gula tambahan
- Protein sederhana
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi bahan penaik yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik muffin dedak oat?
muffin dedak oat mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 20.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 17.
Adakah muffin dedak oat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
muffin dedak oat mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana muffin dedak oat mempengaruhi gula darah?
muffin dedak oat mempunyai beban glisemik 17 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak muffin dedak oat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
