Muffin biji rami buatan sendiri
GI rendah
GL 1.5 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan natrium sederhana
Muffin biji rami buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 15, lebih rendah daripada Muffin biasa (70).
Dikemas kini 29 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Muffin
- GI 70 · GL 38 setiap 100 g
Muffin - GI 28 · GL 8 setiap 100 g almond flourcarrot
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GI 45 · GL 14 setiap 100 g zucchiniwalnut
Muffin zucchini bijirin penuh walnut (manis buah) - GI 45 · GL 17 setiap 100 g wholegrain oat
Muffin bakar dengan oat bijirin penuh, kayu manis, dan stevia/pure buah - GI 65 · GL 29 setiap 100 g sourdough
muffin sourdough - GI 60 · GL 30 setiap 100 g carrot
muffin lobak merah - GI 68 · GL 37 setiap 100 g lemonpoppy seed
Muffin mini biji popi lemon - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Muffin biji rami buatan sendiri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 10 g |
| Larut | 3 g |
| Tidak larut | 7 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 21 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 16 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kaya dengan lemak sihat
- Kandungan natrium sederhana
- Kandungan vitamin lebih rendah berbanding sayur-sayuran segar
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Muffin biji rami buatan sendiri?
Muffin biji rami buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1.5 setiap 100 g.
Adakah Muffin biji rami buatan sendiri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Muffin biji rami buatan sendiri mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Muffin yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Muffin biji rami buatan sendiri mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Muffin dalam pangkalan data ini (1.5 setiap 100 g).
Semak Muffin biji rami buatan sendiri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
