Muffin zucchini bijirin penuh walnut (manis buah)
GI rendah
GL 16.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 14 setiap 100 g
- Tepung bijirin penuh untuk serat
- Beban glisemik sederhana
Muffin zucchini bijirin penuh walnut (manis buah) mempunyai indeks glisemik 45, lebih rendah daripada Muffin biasa (70). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 16.8.
Dikemas kini 15 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Muffin
- GI 70 · GL 38 setiap 100 g
Muffin - Muffin biji rami buatan sendiriGI 15 · GL 1.5 setiap 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 setiap 100 g almond flourcarrot
Muffin lobak merah tepung badam (tiada gula tambahan) - GI 45 · GL 17 setiap 100 g wholegrain oat
Muffin bakar dengan oat bijirin penuh, kayu manis, dan stevia/pure buah - GI 65 · GL 29 setiap 100 g sourdough
muffin sourdough - GI 60 · GL 30 setiap 100 g carrot
muffin lobak merah - GI 68 · GL 37 setiap 100 g lemonpoppy seed
Muffin mini biji popi lemon - +1 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Muffin zucchini bijirin penuh walnut (manis buah) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 7.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tepung bijirin penuh untuk serat
- Mengandungi walnut untuk lemak sihat
- Manis buah, bukan gula halus
- Beban glisemik sederhana
- Bakar diproses
- Mengandungi natrium tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Muffin zucchini bijirin penuh walnut (manis buah)?
Muffin zucchini bijirin penuh walnut (manis buah) mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 16.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 14.
Adakah Muffin zucchini bijirin penuh walnut (manis buah) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Muffin zucchini bijirin penuh walnut (manis buah) mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Muffin yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Muffin dalam pangkalan data ini, Muffin biji rami buatan sendiri mempunyai beban glisemik terendah (1.5 setiap 100 g).
Semak Muffin zucchini bijirin penuh walnut (manis buah) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
