Kacang lentil yang dimasak dan dilenyek
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang lentil yang dimasak dan dilenyek mempunyai indeks glisemik 29, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Kacang lentil yang dimasak dan dilenyek berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang lentil yang dimasak dan dilenyek adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya protein tumbuhan
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✗ Kandungan karbohidrat sederhana
- ✗ Kandungan lemak rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 116 kcal |
| Karbohidrat | 20g |
| Gula (jumlah) | 1.8g |
| Semula jadi | 1.8g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7.9g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang lentil yang dimasak dan dilenyek?
Kacang lentil yang dimasak dan dilenyek mempunyai indeks glisemik 29, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kacang lentil yang dimasak dan dilenyek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang lentil yang dimasak dan dilenyek mempunyai indeks glisemik rendah (29), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang lentil yang dimasak dan dilenyek mempengaruhi gula darah?
Kacang lentil yang dimasak dan dilenyek mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →