Salad tiga kekacang (tanpa lemak tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Salad tiga kekacang (tanpa lemak tambahan) mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Salad tiga kekacang (tanpa lemak tambahan) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Salad tiga kekacang (tanpa lemak tambahan) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik dan beban rendah
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✓ Rendah lemak tepu
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Sedikit diproses (dalam tin atau campuran)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 95 kcal |
| Karbohidrat | 16g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.4g |
| Natrium | 120mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad tiga kekacang (tanpa lemak tambahan)?
Salad tiga kekacang (tanpa lemak tambahan) mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Salad tiga kekacang (tanpa lemak tambahan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad tiga kekacang (tanpa lemak tambahan) mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad tiga kekacang (tanpa lemak tambahan) mempengaruhi gula darah?
Salad tiga kekacang (tanpa lemak tambahan) mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →