Campuran kacang rebus
GI rendah
GL 10.2 setiap cawan (170 g) · GL 6 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks glisemik rendah
- Karbohidrat total sederhana
Campuran kacang rebus mempunyai indeks glisemik 30, sama seperti Campuran kacang kering biasa (30). Satu cawan (170 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.2.
Dikemas kini 9 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Campuran kacang kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Campuran kacang rebus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 10 g | 0.6 |
| 1 serving | 130 g | 7.8 |
| 1 cawan | 170 g | 10.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks glisemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Karbohidrat total sederhana
- Rendah beberapa mikronutrien
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran kacang rebus?
Campuran kacang rebus mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan (170 g) mempunyai beban glisemik 10.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Campuran kacang rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran kacang rebus mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Campuran kacang kering yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Campuran kacang rebus mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Campuran kacang kering dalam pangkalan data ini (6 setiap 100 g).
Semak Campuran kacang rebus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
