Campuran kacang kering
GI rendah
GL 9 setiap cawan biasa (150 g) · GL 6 setiap 100 g
- Indeks glisemik dan beban rendah
- Mengandungi karbohidrat sederhana
Campuran kacang kering mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.
Dikemas kini 11 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Campuran kacang kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Campuran kacang kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik dan beban rendah
- Kandungan serat tinggi
- Kaya protein tumbuhan
- Mengandungi karbohidrat sederhana
- Beberapa antinutrien hadir
- Tiada serat larut disenaraikan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran kacang kering?
Campuran kacang kering mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 9; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Campuran kacang kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran kacang kering mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Campuran kacang kering yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Campuran kacang kering mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Campuran kacang kering dalam pangkalan data ini (6 setiap 100 g).
Semak Campuran kacang kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
