rebusan kacang dan sayur (tanpa garam tambahan)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
rebusan kacang dan sayur (tanpa garam tambahan) mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, rebusan kacang dan sayur (tanpa garam tambahan) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
rebusan kacang dan sayur (tanpa garam tambahan) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Rendah natrium
- ✓ Kaya protein tumbuhan
- ✗ Kandungan karbohidrat sederhana
- ✗ Berpotensi menyebabkan angin/kembung pada individu sensitif
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 14g |
| Gula (jumlah) | 2.5g |
| Semula jadi | 2.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 4.5g |
| Larut | 1.35g |
| Tidak larut | 3.15g |
| Protein | 4.5g |
| Lemak | 0.7g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.6g |
| Natrium | 10mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik rebusan kacang dan sayur (tanpa garam tambahan)?
rebusan kacang dan sayur (tanpa garam tambahan) mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah rebusan kacang dan sayur (tanpa garam tambahan) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
rebusan kacang dan sayur (tanpa garam tambahan) mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana rebusan kacang dan sayur (tanpa garam tambahan) mempengaruhi gula darah?
rebusan kacang dan sayur (tanpa garam tambahan) mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →