Pancake kacang hijau
GI rendah
GL 10.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 9 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Pancake kacang hijau mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.8.
Dikemas kini 21 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pancake kacang hijau ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya serat pemakanan
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi sedikit minyak halus (jika digoreng)
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pancake kacang hijau?
Pancake kacang hijau mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 10.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 9.
Adakah Pancake kacang hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pancake kacang hijau mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pancake kacang hijau mempengaruhi gula darah?
Pancake kacang hijau mempunyai beban glisemik 9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Pancake kacang hijau dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
