Tepung kacang hijau
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Tepung kacang hijau mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 27 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Tepung kacang hijau berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Tepung kacang hijau adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Excellent source of plant-based protein
- ✓ High dietary fiber content
- ✗ High glycemic load per 100g serving
- ✗ Significant carbohydrate concentration
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 347 kcal |
| Karbohidrat | 59.9g |
| Gula (jumlah) | 6.6g |
| Semula jadi | 6.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 16.3g |
| Larut | 4.9g |
| Tidak larut | 11.4g |
| Protein | 23.9g |
| Lemak | 1.2g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 0.9g |
| Natrium | 15mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Tepung kacang hijau?
Tepung kacang hijau mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 27 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Tepung kacang hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Tepung kacang hijau mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Tepung kacang hijau mempengaruhi gula darah?
Tepung kacang hijau mempunyai beban glisemik 27 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →