miso
GI rendah
GL 1.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 8 setiap 100 g
miso mempunyai indeks glisemik 33 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Dikemas kini 30 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk miso
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
miso ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 199 kcal |
| Karbohidrat | 25.4 g |
| Gula (jumlah) | 6.2 g |
| Semula jadi | 6.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.4 g |
| Larut | 1.6 g |
| Tidak larut | 3.8 g |
| Protein | 12.8 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1.1 g |
| Tidak tepu | 4.9 g |
| Natrium | 3728 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Resipi dengan miso
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik miso?
miso mempunyai indeks glisemik 33 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah miso sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
miso mempunyai indeks glisemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk miso yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
miso mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk miso dalam pangkalan data ini (8 setiap 100 g).
Semak miso dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
