Miso merah
GI rendah
GL 9 setiap 100 g
- Makanan ditapai dengan probiotik
- Kandungan natrium yang tinggi
Miso merah mempunyai indeks glisemik 34, lebih tinggi daripada miso biasa (33).
Dikemas kini 4 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk miso
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Miso merah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 186 kcal |
| Karbohidrat | 25.4 g |
| Gula (jumlah) | 6.2 g |
| Semula jadi | 6.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.4 g |
| Larut | 1.6 g |
| Tidak larut | 3.8 g |
| Protein | 12.8 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1.1 g |
| Tidak tepu | 4.9 g |
| Natrium | 3730 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Makanan ditapai dengan probiotik
- Sumber protein yang baik
- Mengandungi serat diet
- Kandungan natrium yang tinggi
- Pemprosesan sederhana
- Mengandungi sedikit gula
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Miso merah?
Miso merah mempunyai indeks glisemik 34 (Rendah) dan beban glisemik 9 setiap 100 g.
Adakah Miso merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Miso merah mempunyai indeks glisemik rendah (34), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk miso yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk miso dalam pangkalan data ini, miso mempunyai beban glisemik terendah (8 setiap 100 g).
Semak Miso merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
