Miso
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Miso mempunyai indeks glisemik 33, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Miso berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Miso adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Makanan ditapai dengan probiotik
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✓ Mengandungi vitamin dan mineral
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Pemprosesan sederhana
- ✗ Mengandungi sedikit gula
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 199 kcal |
| Karbohidrat | 26g |
| Gula (jumlah) | 6g |
| Semula jadi | 6.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 5.4g |
| Larut | 1.6g |
| Tidak larut | 3.8g |
| Protein | 12g |
| Lemak | 6g |
| Tepu | 1.1g |
| Tidak tepu | 4.2g |
| Natrium | 3728mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Miso?
Miso mempunyai indeks glisemik 33, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Miso sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Miso mempunyai indeks glisemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Miso mempengaruhi gula darah?
Miso mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →