Miso
GI 33 · RendahGL 8.6 / 100 g6/10
GI rendah
33 GI
GL 8.6 setiap 100 g
Skor Logi 6/10
- Makanan ditapai dengan probiotik
- Kandungan natrium tinggi
Miso mempunyai indeks glisemik 33 (Rendah).
Dikemas kini 7 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Miso ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
199
Kalori
26 g
Karbohidrat
12 g
Protein
6 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 199 kcal |
| Karbohidrat | 26 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5.4 g |
| Larut | 1.6 g |
| Tidak larut | 3.8 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 1.1 g |
| Tidak tepu | 4.2 g |
| Natrium | 3728 mg |
Tahap pemprosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Makanan ditapai dengan probiotik
- Sumber protein yang baik
- Mengandungi vitamin dan mineral
- Kandungan natrium tinggi
- Pemprosesan sederhana
- Mengandungi sedikit gula
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Miso?
Miso mempunyai indeks glisemik 33 (Rendah) dan beban glisemik 8.6 setiap 100 g.
Adakah Miso sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Miso mempunyai indeks glisemik rendah (33), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Miso mempengaruhi gula darah?
Miso mempunyai beban glisemik 8.6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Miso dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
