Bawang kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Bawang kering mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 28 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Bawang kering berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Bawang kering adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya dengan antioksidan
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Gula semula jadi yang tertumpu
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 345 kcal |
| Karbohidrat | 79g |
| Gula (jumlah) | 38g |
| Semula jadi | 38.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 15g |
| Larut | 4.5g |
| Tidak larut | 10.5g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 1g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 0.8g |
| Natrium | 60mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bawang kering?
Bawang kering mempunyai indeks glisemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 28 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Bawang kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bawang kering mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Bawang kering mempengaruhi gula darah?
Bawang kering mempunyai beban glisemik 28 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →