Lada benggala merah kering
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Lada benggala merah kering mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Lada benggala merah kering berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Lada benggala merah kering adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang sangat tinggi
- ✓ Kaya dengan antioksidan dan vitamin
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✗ Kandungan gula semula jadi yang tinggi
- ✗ Natrium sederhana (akibat penyahhidratan)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 314 kcal |
| Karbohidrat | 69.2g |
| Gula (jumlah) | 35.8g |
| Semula jadi | 35.8g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 24.9g |
| Larut | 7.5g |
| Tidak larut | 17.4g |
| Protein | 12.2g |
| Lemak | 3.7g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 3.2g |
| Natrium | 69mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lada benggala merah kering?
Lada benggala merah kering mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 14 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Lada benggala merah kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lada benggala merah kering mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Lada benggala merah kering mempengaruhi gula darah?
Lada benggala merah kering mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →