lada benggala kukus
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- kandungan vitamin C yang tinggi
- kandungan protein rendah
lada benggala kukus mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Lada benggala biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Lada benggala
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Lada benggala - GI 15 · GL 1 setiap 100 g dicedsalad
Campuran lada benggala, bawang, dan ketumbar cincang - GI 15 · GL 1 setiap 100 g fried
Lada benggala goreng - GI 15 · GL 1 setiap 100 g green
Lada benggala hijau cincang - GI 15 · GL 1 setiap 100 g greenfried
Lada benggala hijau tumis - GI 15 · GL 1 setiap 100 g yellow
Lada benggala kuning - GI 15 · GL 1 setiap 100 g yellowroasted
Lada benggala kuning panggang - +8 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lada benggala kukus ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 27 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (jumlah) | 4.2 g |
| Semula jadi | 4.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan vitamin C yang tinggi
- beban glisemik rendah
- kaya dengan antioksidan
- kandungan protein rendah
- mengandungi sedikit gula semula jadi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lada benggala kukus?
lada benggala kukus mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah lada benggala kukus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lada benggala kukus mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Lada benggala yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
lada benggala kukus mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Lada benggala dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak lada benggala kukus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
