Doh piza spelt
GI rendah
GL 31.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 26 setiap 100 g
- Indeks glisemik sederhana
- Beban glisemik tinggi
Doh piza spelt mempunyai indeks glisemik 54 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 31.2.
Dikemas kini 17 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 20 setiap 100 g Reduces the glycemic load and provides more fiber than spelt flour.
tepung rai penuh untuk kerak pizza - GL 3 setiap 100 g Contains a very low glycemic load and significantly fewer carbohydrates.
Asas pizza bunga kobis - GL 1 setiap 100 g Reduces the glycemic index and load and is suitable for people with insulin resistance.
asas pizza tepung badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Doh piza spelt ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik sederhana
- Kandungan serat yang baik
- Tahap lemak tepu yang rendah
- Beban glisemik tinggi
- Kandungan natrium yang agak tinggi
- Kandungan karbohidrat yang mudah hadam agak tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Doh piza spelt?
Doh piza spelt mempunyai indeks glisemik 54 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 31.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 26.
Adakah Doh piza spelt sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Doh piza spelt mempunyai indeks glisemik rendah (54), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Doh piza spelt mempengaruhi gula darah?
Doh piza spelt mempunyai beban glisemik 26 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Doh piza spelt dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
