Campuran daun bawang dan kacang pea
GI rendah
GL 6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 4 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan gula semula jadi sederhana
Campuran daun bawang dan kacang pea mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 13 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Campuran daun bawang dan kacang pea ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 10.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.8 g |
| Semula jadi | 3.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 3.1 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glisemik rendah
- Kaya dengan vitamin dan mineral
- Kandungan gula semula jadi sederhana
- Protein rendah
- Bukan sumber protein lengkap
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran daun bawang dan kacang pea?
Campuran daun bawang dan kacang pea mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Campuran daun bawang dan kacang pea sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran daun bawang dan kacang pea mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Campuran daun bawang dan kacang pea mempengaruhi gula darah?
Campuran daun bawang dan kacang pea mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Campuran daun bawang dan kacang pea dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
