Salad daun bawang
GI rendah
GL 3 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan protein rendah
Salad daun bawang mempunyai indeks glisemik 25, lebih tinggi daripada Daun bawang biasa (16). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.
Dikemas kini 2 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia menawarkan kepekatan mikronutrien dan protein penting yang jauh lebih tinggi bagi setiap kalori berbanding daun bawang.
brokoli stim - GL 1 setiap 100 g Bayam mempunyai kesan glisemik yang lebih rendah dan menyediakan profil vitamin serta mineral yang lebih unggul.
Bayam - GL 1 setiap 100 g Kale menyediakan lebih banyak serat dan rangkaian sebatian anti-radang yang lebih luas, di samping mempunyai kesan glisemik yang sangat rendah.
Kale
Bentuk Daun bawang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad daun bawang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 8.5 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Tahap pemprosesan minimum
- Ketumpatan protein rendah
- Kandungan karbohidrat sederhana berbanding kalori
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad daun bawang?
Salad daun bawang mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.
Adakah Salad daun bawang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad daun bawang mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Daun bawang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Daun bawang dalam pangkalan data ini, daun bawang masak mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Salad daun bawang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
