Daun lemon balm
GI rendah
GL 0.4 setiap cekak biasa (100 g) · GL 0.4 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan protein rendah
Daun lemon balm mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu cekak biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.4.
Dikemas kini 2 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Spinach provides even more vitamins and minerals, with similarly low glycemic load, making it excellent for insulin resistance.
Bayam - GL 1 setiap 100 g Kale has a superior nutrient profile and is low in carbohydrates, supporting better glycemic control.
Kale - GL 1 setiap 100 g Swiss chard offers more micronutrients and antioxidants than lemon balm, with equal benefits for glycemic management.
Bayam Swiss
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Daun lemon balm ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 44 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4.7 g |
| Larut | 1.4 g |
| Tidak larut | 3.3 g |
| Protein | 3.7 g |
| Lemak | 0.6 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.5 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Sangat rendah kalori dan gula
- Kandungan protein rendah
- Data vitamin dan mineral yang disediakan sangat minima
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Daun lemon balm?
Daun lemon balm mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu cekak biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 0.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.4.
Adakah Daun lemon balm sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Daun lemon balm mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Daun lemon balm mempengaruhi gula darah?
Daun lemon balm mempunyai beban glisemik 0.4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Daun lemon balm dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
