roti indeks glisemik rendah
GI rendah
GL 3.9 setiap keping (28 g) · GL 14 setiap 100 g
- Penarafan indeks glisemik rendah
- Beban glisemik sederhana setiap hidangan
roti indeks glisemik rendah mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu keping (28 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.9.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Alternatif tanpa bijirin ini mengurangkan pengambilan karbohidrat keseluruhan dengan ketara dan meningkatkan lemak sihat, menjadikannya ideal untuk menguruskan rintangan insulin.
Tepung badam - GL 0.1 setiap 100 g Ia menyediakan nisbah serat kepada karbohidrat bersih yang unggul dan kaya dengan asid lemak omega-3, yang membantu mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan rintangan insulin.
Campuran biji rami kisar dan air (telur rami)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
roti indeks glisemik rendah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 3.9 |
| 1 serving | 28 g | 3.9 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 35 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Penarafan indeks glisemik rendah
- Sumber serat diet yang baik
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Beban glisemik sederhana setiap hidangan
- Mengandungi komponen gandum/tepung yang diproses
- Kandungan natrium yang agak tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik roti indeks glisemik rendah?
roti indeks glisemik rendah mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu keping (28 g) mempunyai beban glisemik 3.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 14.
Adakah roti indeks glisemik rendah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
roti indeks glisemik rendah mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana roti indeks glisemik rendah mempengaruhi gula darah?
roti indeks glisemik rendah mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak roti indeks glisemik rendah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
