Salad mâche
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Salad mâche mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Salad mâche berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Salad mâche adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik sangat rendah
- ✓ Kaya dengan air dan serat
- ✓ Pemprosesan minimum
- ✗ Protein agak rendah
- ✗ Data serat tidak larut/larut terhad
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 21 kcal |
| Karbohidrat | 3.6g |
| Gula (jumlah) | 0.8g |
| Semula jadi | 0.8g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.8g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1.3g |
| Protein | 2g |
| Lemak | 0.4g |
| Tepu | 0.05g |
| Tidak tepu | 0.35g |
| Natrium | 4mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad mâche?
Salad mâche mempunyai indeks glisemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Salad mâche sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad mâche mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad mâche mempengaruhi gula darah?
Salad mâche mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →