Salad mâche
GI rendah
GL 1 setiap cekak biasa (100 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Protein agak rendah
Salad mâche mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cekak biasa (100 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.
Dikemas kini 10 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad mâche ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 21 kcal |
| Karbohidrat | 3.6 g |
| Gula (jumlah) | 0.8 g |
| Semula jadi | 0.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.35 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kaya dengan air dan serat
- Pemprosesan minimum
- Protein agak rendah
- Data serat tidak larut/larut terhad
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad mâche?
Salad mâche mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cekak biasa (100 g) mempunyai beban glisemik 1; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Salad mâche sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad mâche mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad mâche mempengaruhi gula darah?
Salad mâche mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Salad mâche dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
