Sos marinara klasik
GI rendah
GL 6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 4 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan gula tambahan
Sos marinara klasik mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Menghapuskan gula tambahan dan mengawal natrium menjadikan ini pilihan yang lebih bersih dan mesra insulin.
Sos tomato segar tanpa gula atau garam tambahan - GL 1 setiap 100 g Memberikan semua rasa marinara sambil mengelakkan gula tersembunyi dan garam berlebihan yang terdapat dalam versi balang.
Tomato segar dadu dengan basil, pasli, dan jus lemon - GL 2 setiap 100 g Lada merah memberikan profil rasa yang kaya dan kepadatan nutrien dengan kesan glisemik yang lebih rendah berbanding beberapa sos tomato komersial.
Sos lada merah panggang
Bentuk Sos marinara klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos marinara klasik ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 50 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 1.8 g |
| Larut | 0.54 g |
| Tidak larut | 1.26 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Tahap pemprosesan minimum
- Kandungan gula tambahan
- Tahap natrium yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Sos marinara klasik
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos marinara klasik?
Sos marinara klasik mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Sos marinara klasik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos marinara klasik mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Sos marinara klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sos marinara klasik dalam pangkalan data ini, daging kalkun kisar tanpa lemak dengan sos berasaskan tomato dan herba Itali mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Sos marinara klasik dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
