Salsa mangga
GI rendah
GL 1.1 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 7 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan gula semula jadi yang tinggi
Salsa mangga mempunyai indeks glisemik 51 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.1.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia mempunyai beban glisemik dan kandungan gula yang jauh lebih rendah berbanding salsa berasaskan buah-buahan.
Pico de gallo - GL 1 setiap 100 g Timun memberikan kerangupan dan hidrasi yang sangat baik dengan kesan yang jauh lebih rendah terhadap tahap glukosa darah.
Salsa timun tomato
Bentuk Salsa mangga
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salsa mangga ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 10 g |
| Semula jadi | 10 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 0.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan air yang tinggi
- Kandungan gula semula jadi yang tinggi
- Nisbah serat kepada gula yang agak rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salsa mangga?
Salsa mangga mempunyai indeks glisemik 51 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 1.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Salsa mangga sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salsa mangga mempunyai indeks glisemik rendah (51), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Salsa mangga yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Salsa mangga mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Salsa mangga dalam pangkalan data ini (7 setiap 100 g).
Semak Salsa mangga dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
