Pico de gallo
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Pico de gallo mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Pico de gallo berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Pico de gallo adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik dan indeks sangat rendah
- ✓ Pemprosesan minimum
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Tahap natrium sederhana
- ✗ Serat terhad berbanding beberapa sayur-sayuran
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 30 kcal |
| Karbohidrat | 6g |
| Gula (jumlah) | 3.5g |
| Semula jadi | 3.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.5g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1g |
| Protein | 1g |
| Lemak | 0.2g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.17g |
| Natrium | 200mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pico de gallo?
Pico de gallo mempunyai indeks glisemik 20, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Pico de gallo sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pico de gallo mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Pico de gallo mempengaruhi gula darah?
Pico de gallo mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →